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¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN DEPORTIVA?
La nutrición deportiva implica la forma en que los jóvenes deportistas eligen y consumen alimentos para mejorar su rendimiento atlético. Esto incluye planificar comidas y refrigerios antes y después de entrenamientos y competencias, así como mantener una dieta equilibrada que proporcione los nutrientes necesarios para optimizar el desempeño físico. Ayuda a los deportistas a acelerar su recuperación muscular, evitar lesiones y desarrollar fuerza, velocidad y resistencia para alcanzar los objetivos de su disciplina deportiva.
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